看清此刻
讓原本混在一起的感受，慢慢有一些可以理解的脈絡。
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這可能正適合你
先看看，
自己現在在哪裡。
01
最近的工作、關係或生活方向，正在改變。
02
心裡有一些感受，還不知道怎麼說清楚。
03
發現某些情緒或反應，最近常常出現。
04
想知道自己為什麼總是這樣反應，又不想被快速分類。
為什麼需要覺察
很多反應，發生得比思考更快。
一句話讓人突然生氣，遇到衝突時習慣退開，面對選擇又回到熟悉的做法。這些反應可能已經出現很多次，只是平常不容易被注意。
覺察，是在事情發生時，慢慢留意自己的感受、需要與反應方式。今天看見的可能只是其中一部分，隨著生活變化，我們也可以持續回看，調整原本的理解。
看見慣性
留意哪些情緒與反應，總在相似的情境裡出現。
留下選擇
下一次再遇到相似的情境，可以早一點停下來，看看還有哪些做法。
覺察不會替我們決定答案。它提供的是在慣性反應之前，多一點停留與思考的空間。
對顏色的靠近與排斥，往往在想清楚之前就已經發生。留意這個反應，可以為還說不清楚的感受找到一個開始的位置。
我們想走向的地方
把覺察放回日常生活裡。
希望人在變動的生活中，仍有一個可以回來看見自己、安定內心的位置。
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持續接受色彩心理課程、主題講座、企業教育訓練與公開演講合作。