從選色開始，
回到自己的生活。
有時候，我們還說不清楚自己的感受，卻已經知道此刻靠近哪個顏色，又對哪些顏色感到排斥。O-Color從這些直覺反應開始，整理出可以由本人核對的觀察方向。
選色之後，怎麼繼續？
先閱讀選色對應的內容，再找出與實際經驗相近或不同的地方。接下來做什麼，可以依此刻的需要決定。
覺察
留意此刻的感受與反應。
理解
將選色內容與具體經驗對照。
選擇與實踐
找出此刻可行的小方向。
回看
觀察變化，再回到覺察。
我們觀察的不只是一個顏色。
一次選色可能反映當下的狀態；持續一段時間反覆出現的選擇，則可能與較穩定的特質、生活模式或反應慣性有關。
選色
觀察當下靠近哪些顏色，又對哪些顏色感到不喜歡或排斥。
時間長短
留意這些感受與選擇持續了多久，是暫時的狀態，還是反覆出現的反應方式。
色彩屬性
理解不同顏色本身的屬性，以及它們在不同組合中形成的關係。
透過這些面向的交叉觀察，可以進一步理解可能的特質傾向、習慣性的反應方式，以及思考與表現方式。這些內容不是心理診斷或固定的人格結論，而是提供本人回到生活中核對的方向。
每一種感受，都可以成為觀察的入口。
喜歡的顏色，可能與一個人此刻靠近、認同或希望呈現的狀態有關。
不喜歡或感到排斥的顏色，也可能與過去的經驗、當下的情緒，或某些尚未被理解的反應有關。
不喜歡並不代表不好，也不表示一定存在需要解決的問題。重要的是回到自己的經驗，看看這份感受在什麼情境中出現，又持續了多久。
把選色放進時間裡回看。
人的選色會隨著生活經驗與內在狀態改變。短時間出現的選擇，可能與當下的事件或情緒有關；長期反覆出現的選擇，則可能逐漸呈現某些較穩定的特質與慣性。
時間不是用來決定一個人是什麼樣子，而是協助我們分辨：現在看見的，是暫時的狀態，還是已經存在一段時間的反應方式。透過持續記錄與回看，也能發現自己正在發生哪些變化。
顏色之間，也存在不同層次的關係。
一個人喜歡或不喜歡的，未必只有一個顏色。更多時候，幾個顏色會同時出現，彼此之間也會形成不同的關係。
當選色從單一顏色進入多色組合，呈現的內容會更加細緻。除了每個顏色本身的屬性，還需要考量顏色之間的影響、感受持續的時間，以及當時的生活情境。
因此，同一個顏色出現在不同的組合中，可能呈現不同的意義；同樣的組合，也需要回到每個人的生命經驗中理解。這是色彩覺察具有深度的地方，也是無法只用「一個顏色代表一種個性」完整說明的原因。
21色資料仍在檢測中。
21色系統共有420組喜歡與不喜歡的對撞關係，並依時間長短整理內容。基礎矩陣已完成，內容與資料仍在持續檢測；多色組合的完整說明尚未納入線上工具。
保留自己的判斷。
閱讀時，可以記下哪一句符合、想到哪件具體的事，以及哪些地方不同或還不確定。暫時沒有答案，也可以留待之後回看。
色彩覺察不預測未來，也不取代心理諮商、心理治療或醫療服務。