O-Color 色彩覺察
選一個想靠近的顏色
透過選色，為自己留一點停留的時間。選色後閱讀對應的文字，看看哪一部分呼應此刻的感受。
怎麼使用
選色、閱讀，再留一句話。
01
選色
先留意第一眼想靠近哪個顏色。
02
閱讀
看看哪一句話讓你停了一下，以及它讓你想起什麼。
03
留下記憶
留一句想記得的話或一個問句，也可以暫時只是讀一讀。
每個顏色的三種狀態
同一個顏色，在不同時候可能呼應不同的感受。
初入
初次接觸，慢慢認識這個顏色帶來的訊息。
負向
留意那些不容易表達、或暫時放在一旁的感受。
正向
看見資源的那一面，以及你本來就擁有的力量。
這項選色練習用於自我覺察，不預測未來，也不取代心理諮商、心理治療或醫療服務。